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立秋

暑いのは どうしても 苦手です(←北海道出身(^^;)
熱の解毒に良いとされていることを日常に取り入れて、乗り切りたいところです。


忙しくてもこれだけは…


朝 白湯を飲む

お料理に何かと生姜を入れる
今は新生姜、ミョウガ、胡瓜の浅漬けを常備

ハッカ油を入れたお風呂に入り
眠るときは 長袖を着る。




そして
夏を ちょっとだけ 楽しんでいます。

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